Имбирно-лимонная вода: польза и как ее приготовить?

Имбирная вода использовалась в традиционной китайской медицине тысячи лет назад. На протяжении веков римляне, китайцы и арабы считали ее мощным природным средством с огромной пользой для здоровья. Но знаете ли вы, что, если мы добавим кусочек лимона в имбирную воду, его свойства улучшатся? Это потому, что лимоны являются хорошим источником витамина С и антиоксидантов. Если вы хотите узнать больше о воде с имбирем и лимоном: о преимуществах и способах ее приготовления, я предлагаю вам продолжить чтение следующей статьи.

Свойства имбиря и лимона.
5 преимуществ лимонной и имбирной воды.
Как приготовить лимонно-имбирную воду?
Имбирь и лимон: меры предосторожности.

Что такое мелатонин и его функции?

Растение имбиря (Zingiber officinale) произрастает в Юго-Восточной Азии, растет в теплых и влажных районах. В настоящее время Индия и Китай являются странами, которые производят больше всего имбиря в мире. Он содержит активные соединения, такие как гингерол, шогаол, парадол и зингерон, однако большинство его полезных эффектов связано с гингеролом. Имбирь имеет множество свойств, обладает антиоксидантной и противораковой активностью, предотвращает повреждение клеток, вызванное свободными радикалами, он также обладает противовоспалительным и антимикробным действием.

Тем временем лимон (цитрусовый лимон) — это фрукт, который имеет многократное использование, происходит от вечнозеленого дерева, известного как лимонное дерево. Может расти в умеренном, тропическом и субтропическом климате. Это цитрусовый фрукт, богатый витамином С, А и тиамином, железом и минералами, такими как калий, фосфор и кальций. Он обладает антимикробными свойствами, стимулирует пищеварительную систему и внешне служит средством от насекомых и для лечения пятен на коже.

5 преимуществ лимонной и имбирной воды.

Большинство лекарственных растений нуждаются в дополнительных исследованиях, чтобы лучше понять их активные соединения и проверить их потенциальную пользу, но вода или чай с имбирем и лимоном имеют научную поддержку большинства его свойств.

Некоторые из лучших и наиболее изученных преимуществ имбиря и лимонной воды заключаются в следующем:

  • Хорошее противовоспалительное средство. Имбирь, как было показано, помогает ликвидировать воспалительные процессы в нашем организме, уменьшает мышечную боль после тренировки и уменьшает боль в суставах, вызванную остеоартритом.
  • Антиоксидантный эффект. Имбирь и лимонная вода являются отличным антиоксидантом, который может помочь предотвратить сердечные или нейродегенеративные заболевания, такие как болезнь Альцгеймера, Паркинсона и другие. Антиоксиданты борются со свободными радикалами, которые организм вырабатывает естественным образом из-за неправильного образа жизни, такого как чрезмерное употребление алкоголя, курение или хронический стресс. Это свойство также позволяет замедлять рост опухолей и старение клеток.
  • Улучшает пищеварение. Стресс, лекарства и бактерии, такие как Helicobacter pylori, могут вызвать проблемы с желудком. Было показано, что потребление имбиря увеличивает секрецию муцина, предотвращая тем самым развитие язв желудка и улучшая симптомы плохого пищеварения. Кроме того, было показано, что его эффект облегчает тошноту и рвоту.
  • Антимикробный эффект. Исследователи изучили компоненты имбиря, такие как гингерол и шагелол, доказывая, что они обладают противомикробной активностью против определенных бактерий, таких как кишечная палочка, Salmonella typhi, и против микроорганизмов, которые могут вызывать заболевания десен (пародонтит). Он также используется для борьбы с простудой из-за его смеси антиоксидантов и витамина С, которые укрепляют иммунную систему.
  • Потеря веса. Исследования на крысах с ожирением показали, что гингерол, активный компонент имбиря, может снизить уровень глюкозы, массы тела и холестерина.

В сочетании со свойствами лимона и заменой газировки на воду с имбирем и лимоном, вы можете увеличить потерю веса. Но если вы хотите добиться лучших результатов, я рекомендую вам связывать питательную диету со здоровым образом жизни.

Как приготовить лимонно-имбирную воду?

Вот простой рецепт лимонного имбирного чая, который вы можете приготовить, чтобы получить все его преимущества. Хотите знать, как сделать лимон и имбирь водой?

Тогда я объясняю:

  • Очистить и нарезать имбирь на тонкие ломтики, с помощью ложки можно соскоблить кожу с имбиря и ножом порезать его.
  • В кастрюлю с кипящей водой добавьте имбирь и оставьте на 10–30 минут, в зависимости от того, насколько интенсивным вы хотите аромат, добавите больше ломтиков или оставьте настой дольше.
  • Уберите ломтики имбиря и добавьте сок половины лимона. Если вы хотите натуральный сладкий аромат, вы можете добавить немного меда. Вы можете пить этот чай горячим или холодным.

Имбирь и лимон: меры предосторожности.

Перед употреблением имбирно-лимонного чая необходимо принять во внимание определенные меры предосторожности:

  • Есть люди с аллергией на имбирь, если вы чувствуете какие-либо симптомы, вы должны немедленно обратиться к врачу;
  • Если вы принимаете лекарства от артериального давления или у вас проблемы со щитовидной железой, вам не следует употреблять имбирь и лимон;
  • Если вы принимаете лекарства от артериального давления или у вас проблемы со щитовидной железой, вам не следует употреблять имбирь и лимон;
Summary
Имбирно-лимонная вода: польза и как ее приготовить?
Article Name
Имбирно-лимонная вода: польза и как ее приготовить?
Description
Имбирно-лимонная вода использовалась в традиционной китайской медицине тысячи лет назад. На протяжении веков римляне, китайцы и арабы считали ее мощным природным средством с огромной пользой для здоровья.
Author
Publisher Name
Покупай не выходя из дома
Publisher Logo